Clothes

Одежда и Снаряжение

Типичный набор одежды на день трека состоит из внутреннего изоляционного слоя, теплого слоя и внешнего слоя для защиты от ветра и дождя. Лучше, чтобы вещи были из синтетических волокон, которые испаряют влагу и быстро высыхают.

Необходимы хорошие, разбитые по ноге трекковые ботинки и качественные носки. Идеально - ботинки с поддержкой щиколотки и толстым протектором.

По городу

Одевайтесь легко и удобно, но предпочтительно оставаясь на консервативной стороне. Широкие брюки или джинсы, юбки и сарафаны, футболки или рубашки на пуговицах – все подойдет.

Что взять с собой в трек

Большинство путешественников упаковывает свое снаряжение в прочном рюкзаке, предназначенном для треккинга (ок. 50 л), даже если они планируют брать портера, чтобы нести багаж. Рюкзак по-меньше (25 л) для воды, перекусов и каких-то личных вещей Вы можете нести сами, и также его удобно использовать в качестве ручной клади в самолете. Все виды снаряжения и одежды можно приобрести в Катманду, но нужно иметь в виду, что качество варьируется в широких пределах. Не забудьте оставить место в вашем багаже для сувениров на обратном пути! Ниже приведен список вещей, которые необходимо взять с собой в путешествие:

Личные вещи

  1. Паспорт
  2. Часы / будильник
  3. Налобный фонарь
  4. Камера, запасные батареи и карты памяти
  5. Бандана
  6. Солнечные очки
  7. Солнцезащитный крем (минимум 35 SPF)
  8. Шляпа для защиты от солнца
  9. Палки-телескопы
  10. Бутылка для воды
  11. Таблетки для очистки воды
  12. Предметы личного обихода и лекарства

Одежда

  1. 1-2 пары базового изоляционного слоя
  2. 1-2 пары легких треккинговых брюк
  3. 1-2 футболки
  4. Флисовые или термо рубашки
  5. Накидка от дождя
  6. Шапка
  7. 3-4 пары белья из хлопка
  8. 3-4 пары шерстяных носков
  9. Ботинки для треккинга
  10. Сандали или шлепанцы

Первая помощь

  1. Бинт
  2. Небольшой набор пластырей
  3. Аспирин / Ибупрофен
  4. Бальзам для губ
  5. Таблетки антигистамин
  6. Леденцы для горла
  7. Мазь-антисептик
  8. Иммодиум
  9. Индивидуальные лекарства